Ante nosotros..., un curso más, un año más. Algunos vuelven a los antiguos hábitos y a los buenos propósitos de todos los años, otros se enfrentan a una nueva etapa llena de incertidumbres pero muchas posibilidades. Una nueva etapa es una hoja en blanco,puedes escribir lo que desees, va a depender del esfuerzo y la energía que quieras invertir.
Una etapa que empieza implica retos, algo que no has hecho nunca, como buscar trabajo, comenzar la secundaria, la universidad, cambiaros de lugar de residencia,compartir apartamento con nuevos compañeros o que afrontar un cambio en su vida sentimental,conlleva la toma de decisiones y esto a veces provoca miedo, sobre todo a equivocarse.
Algunas personas afrontan los cambios con optimismo y confianza, pero otras, puede experimentar inseguridad, desde los miedos mas frecuentes al fracaso, a la paralización y la angustia por que temen cualquier cambio pensando siempre en lo peor.
Si te enfrentas a una nueva situación vital, a nuevas decisiones, te surgirán dudas,preguntas, inquietudes. Es normal. Tener miedo es natural y esta emoción nos ayuda a evaluar de forma adecuada los pros y contras, los riesgos y dificultades y también las posibilidades de logro. Es la emoción que nos predispone a buscar soluciones para resolver los problemas y dificultades que se nos presenten.
Así qué, no es mas valiente el que dice no sentirlo, sino el que lo reconoce y se esfuerza en aprender a manejarlo.
En el reconocimiento de la debilidad se encuentra la fortaleza, en la aceptación del miedo se encuentra el camino de la superación personal.
Los miedos mas frecuentes son:
• Al esfuerzo, a no poder.
• A no llegar, a no ser capaz
• A no saber como hacerlo
• A no encajar con los compañeros.
• A quedarme solo, a que me rechacen.
• A defraudar a los otros, padres, amigos, pareja...
• A ser diferente.
• A no saber defenderse.
• A no encontrar nada que me guste.
• A equivocarse.
Puedes afrontar el miedo que supone tomar decisiones en una nueva etapa
• Recordar que las dificultades son normales.
• Aceptar un cierto nivel de riesgo en las decisiones .
• Evaluar con realismo los pros y contras de una opción.
• Aprender a apreciar diferentes posibilidades en la resolución de un problema.
• Entender que cada opción tendrá cosas buenas y malas.
• No busques la solución perfecta sino la mas aceptable.
• Pedir consejo no es una debilidad sino una actitud inteligente.
• Tomar ejemplo de errores y aciertos ajenos también es una ventaja.
• Hacer un seguimiento de la decisión tomada y , si es necesario, hacer correcciones.
• Poner un plazo para evaluar los logros , cambios y darse la oportunidad de redecidir.
• Confía en ti mismo aun cuando no siempre aciertes, el ensayo error es una parte del proceso de aprendizaje.
No podemos saber lo que nos deparará el futuro, pero seguro que somos más eficaces ante lo que se nos presente si aprendemos a generar confianza en nosotros y analizar con realismo las posibilidades de decisión.
También podemos ayudarnos desde nuestra mente a generar confianza personal.
Recuerda que lo que pensamos influye en como nos sentimos y según como nos sentimos actuamos de una u otra manera, resultando nuestro comportamiento eficaz o no, a la hora de conseguir nuestros objetivos. Nuestra forma de pensar entre otras cosas se basa en nuestra forma de percibir e interpretar la realidad, y en muchas ocasiones esta percepción está deformada, lo que nos lleva creer cosas que no son, a no poder evaluar las alternativas desde una perspectiva real.
Muchas veces me preguntan cuales son las mejores herramientas para realizar un DS.
